A A A K K K
для людей із порушенням зору
Коломацька громада
Полтавська область, Полтавський район

#тияк

Дата: 18.07.2023 08:36
Кількість переглядів: 70

#тияк

Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота із усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.

Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь

Як подолати панічну атаку?


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора